Annenin Nefesi

Annenin Nefesi

Çocuğun Dünyasına Açılan Köprü

Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu olarak kadınlarla, annelerle çalışıyorum. Çünkü biliyorum ki bir annenin nefesi, sadece kendi yaşamını değil; çocuğunun tüm dünyasını dönüştürür. Bir anne nefesini fark ettiğinde, hem kendi gücünü hem de çocuğunun ışığını aynı anda uyandırır.

NEFES: Görünmeyen Bağ

Bir çocuk, anne rahminde annesinin nefesiyle tanışır. Annenin nefesindeki huzur, ritim ve frekans, bebeğin sinir sistemine ilk kod olarak işlenir. Doğduktan sonra da bu bağ görünmez bir biçimde devam eder. Annenin nefesi düzensiz, yüzeysel ya da stresli olduğunda; çocuk farkında olmadan aynı frekansa geçer. Tıpkı iki müzisyenin aynı notayı tutturması gibi, çocuk da annenin nefesinin temposuna uyumlanır.

Bilimsel olarak baktığımızda, annenin nefes ritmi vagus siniri aracılığıyla hem kendi hem çocuğunun sinir sistemini regüle eder. Bu nedenle, bir annenin sakin, derin ve farkında bir nefesle kalabilmesi, çocuğun güven, huzur ve aidiyet hissini doğrudan besler.

Anneden Çocuğa Aktarılan Zihin Kalıpları

Nefes sadece oksijen değildir; bilinç taşır. Bir annenin nefesi korku dolu olduğunda, çocuğun bedeni “dünya tehlikeli bir yer” mesajını alır. Ama bir anne kendi içindeki fırtınaları nefesle sakinleştirmeyi öğrendiğinde, çocuğuna “hayat güvenli, ben buradayım” mesajını verir. Bu, sözlerle değil, varlıkla öğretmektir. Çocuklar annelerinin söylediklerinden çok, onların bedeninde hissettikleriyle büyür.

Otantik Kimliği Korumak

Her çocuk, kendi yaratılış tasarımıyla, özgün bir enerjiyle dünyaya gelir. Bir annenin görevi, o kimliği şekillendirmek değil; doğal açılımına rehberlik etmektir. Nefesle farkındalık kazanan bir anne, çocuğunu “nasıl olması gerektiğine” göre değil, “zaten kim olduğuna” göre görmeye başlar. Bu farkındalık, çocuğun kendine güvenini, özgünlüğünü ve potansiyelini korumasını sağlar. Çünkü bir çocuk, “ben olduğum halimle yeterliyim” mesajını en çok annesinin nefesinden duyar.

Annenin Dönüşümü = Çocuğun Dönüşümü

Annelik, kendini dönüştürmenin en güçlü yollarından biridir. Bir anne nefesini fark ettiğinde, kendi iç çocuğuyla da temas eder. Kendini şefkatle düzenleyen bir anne, çocuğuna da aynı alanı açar. O zaman evin enerjisi değişir, nefes genişler, ilişkiler derinleşir. Bir anne nefes aldığında, sadece kendi hayatına değil; nesiller ötesine de nefes verir.

Anneye Küçük Bir Not;

Şimdi bir an dur.

Omuzlarını serbest bırak.

Derin bir nefes al — yargısız, beklentisiz.

Bu nefes sadece senin değil…

Bu nefes, senden doğan her yaşamın nefesi.

Nefesinle şefkat alanı açtığında, çocuğunun kalbi bunu hisseder.

Sen sakinleştiğinde, o da huzuru öğrenir.

Sen kendini olduğun gibi kabul ettiğinde, o da kendini olduğu gibi sever.

Unutma sevgili anne;

Senin nefesin, onun dünyasıdır.

Sevgilerimle

 Nayme Aslı Sevi YİMSEK